三、四物湯
做法
材料：雞一只，當(dāng)歸10克，川芎8克，熟地12克，白芍12克，枸杞3克，桂枝3克;
1.將處理好的雞洗凈，放入開水中燙一分鐘取出。
2.桂枝用無紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當(dāng)歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個小時即可。
四、木耳炒油菜
做法
1.油菜洗凈后熱水中焯一下，取出瀝干水分。
2.起油鍋，蒜蓉蝦皮爆香。
3.放入油菜和木耳翻炒，放入鹽即可出鍋。
在經(jīng)期的時候，大家可以吃一下上面介紹到的食物哦，相信可以為你補血的!
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