經期是女性重要的生理時期，是女性保健養(yǎng)生的重要階段。反之，如果沒有得到很好的保護，保健工作沒有做到位，也很容易招致一些婦科疾病的打擾。那么，女性經期應該注意哪些問題?怎樣做才能安全渡過這個每月一次的“麻煩期”呢?看完下面的文章，一定會對你有所幫助!

專家提醒，經期是大多數女性每月的一個特殊時期。在這個時期，因免疫力下降，女性需要特別注意自己的身體，避免感冒等疾病的發(fā)生�？墒�，在月經期間的保健工作要怎么做，女性朋友們是否真得了解嗎?

女性在月經期間穿緊身褲，會擠壓局部毛細血管，影響血液循環(huán)，增加會陰的摩擦，容易造成會陰充血水腫。同時，穿緊身褲不利陰部濕氣蒸的細菌更容易滋生，引發(fā)泌尿和生殖道感染。除此之外，女性發(fā)，加上經血的污染，會使陰部經期注意事項還有：

衛(wèi)生巾超過2小時不換危害大

有研究表明，普通的衛(wèi)生巾在使用2個小時后，就容易滋生細菌，成為細菌的“培養(yǎng)基”，而且經期女性身體免疫能力下降，容易受到細菌的侵害。所以，衛(wèi)生巾要常換，建議每兩小時換一次。

不要用香味的衛(wèi)生巾

一些女性為了掩蓋經期間的異味，就使用帶有香味的衛(wèi)生巾，這會對身體造成損害。因為這些衛(wèi)生巾添加了不同類型的藥物、香精或添加劑，會引起皮膚過敏，過敏原還可能滲透入血液中，引起人體除泌尿生殖系外其他組織器官的變態(tài)反應性疾病。

經期禁食生冷、辛辣、油炸食物

月經期間，吃生冷辛辣等食物會刺激子宮，引起經血增多、痛經、宮寒等現象。在月經期間，女性做好吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。

經期一動不動或劇烈運動都不行

有些女性在月經期間因擔心運動會導致月經量的增多而不運動，長時間坐著，這對于身體健康是不利的。但是，在經期也不能夠劇烈運動，劇烈運動會導致經血的增多，嚴重的話會引發(fā)其他毛病。因此，在月經期間，要適當運動，例如慢跑、散步等都是很好的方式。

月經期間行房事很危險

月經期間，宮口開放，子宮內膜脫落出血，子宮腔的表面有傷口;同時，陰道的酸度降低，防御病菌的能力減弱。若在經期行房事會造成月經量增加、經期延長，并且會將病菌帶入陰道，易逆行而上進入子宮腔，造成宮內感染，甚至引發(fā)附件炎、盆腔炎等疾病，嚴重的話會導致不孕。

月經期間喝酒要不得

有醫(yī)學研究表明，在月經期間，女性體內的解酒酶減少，此時飲酒不僅容易醉，而且酒對肝臟的傷害比平時要嚴重。并且，經期飲酒還容易使得經期延長，導致經血過多。

女性在經期是非常脆弱的，身體和心理都要承受巨大的壓力，因此做好經期的保健工作非常重要。看完上面的文章，經期千萬不能做的那些事情，你都了解了吧?在這里，小編要提醒大家一句，千萬不要因為自己的麻痹大意，讓自己在經期受罪哦!