對于女性朋友來說經(jīng)期是她們特別重視的一個時間段，據(jù)說在這段時間如果選擇正確的食物就可以起到減肥的作用，這樣也不用運動和節(jié)食就能輕松把肉甩掉。那么，女性來月經(jīng)期間究竟吃什么食物才是好的呢？既能達(dá)到減肥的效果又對身體沒有壞處還能補充每日所需的營養(yǎng)。跟隨小編的腳步看看吧。
◆ 經(jīng)期應(yīng)該多吃的水果
● 香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
● 蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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女性月經(jīng)期間要減肥多吃8種水果