每月的那幾天都是女性既愛又恨的日子，愛它是因為它的出現(xiàn)證明你的健康，不出現(xiàn)就預(yù)示你的健康有問題。你知道女性經(jīng)期注意事項（生理期注意事項）有哪些嗎？下面，尋醫(yī)問藥小編就來介紹女性的經(jīng)期注意事項（生理期注意事項）。

女性經(jīng)期注意事項：

1、月經(jīng)期間不參加劇烈的運動和重體力勞動

適當(dāng)活動可以促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)通暢，但是不宜參加劇烈的運動和重體力勞動;以免引起經(jīng)血過多或經(jīng)期延長。

2、經(jīng)期要注意衛(wèi)生

每天要用潔凈的溫水洗凈外陰，洗時要從前向后洗，不要從后往前洗，以免把肛門附近的細(xì)菌帶到外陰部，引起其它婦科炎癥。

3、不可著涼

月經(jīng)期間毛細(xì)孔皆放大，應(yīng)注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

4、保持樂觀

精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。經(jīng)期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

5、嚴(yán)禁房事

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。

要是在這時候進(jìn)行房事，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，造成不孕癥;也可造成經(jīng)期延長。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

6.飲濃茶

女人經(jīng)期要注意適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡堿較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致經(jīng)痛，同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)接收、導(dǎo)致貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。