我們知道，按摩可以健體養(yǎng)生、還能緩解疼痛�？墒遣⒉皇鞘裁磿r(shí)候都可以進(jìn)行按摩的，尤其對于女性朋友來說，經(jīng)期就要十分注意按摩了。專家提醒女性月經(jīng)期間要避開按摩足部。怎么回事呢？下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解。

女性經(jīng)期體質(zhì)虛弱，最好不要在經(jīng)期進(jìn)行足療按摩等保健事項(xiàng)，因?yàn)椴粌H不會(huì)緩解疲勞，反而會(huì)月經(jīng)量多，還會(huì)給身體帶來危害，因此女性月經(jīng)期間最好避開進(jìn)行足部按摩。

足部按摩的作用是消除氣血運(yùn)行的障礙，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體正常生理功能的恢復(fù)。如果女性月經(jīng)期間進(jìn)行足部按摩，不僅不會(huì)緩解疲勞，反而會(huì)月經(jīng)量多，還會(huì)給身體帶來危害。因此，女性月經(jīng)期間盡量避開足部按摩。

此外，女性經(jīng)期不適主要可能還是與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，人們還應(yīng)該從根本上治療。再有即便是平時(shí)，由于人體的足部穴位豐富，到外面進(jìn)行足部按摩時(shí)，按摩師們的醫(yī)療技術(shù)不等，如果遇到不專業(yè)的人，按摩也起不到好的養(yǎng)生作用，因此還不如不做的好。

月經(jīng)期間應(yīng)該怎樣做?

1.女性月經(jīng)期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺，但淋浴時(shí)間也不要過久，十五分鐘左右為宜。

2.經(jīng)期一定要注意保暖、避寒冷，適當(dāng)調(diào)整休息。

3.多注意飲食，吃得清淡一點(diǎn)，但要有營養(yǎng)。