專家揭秘月經期間3大注意事項的真假網上一直在流傳，女人經期洗頭發(fā)、吃冰冷食物會使污血殘留在子宮內，導致荷爾蒙分泌失調，從而引發(fā)乳癌、子宮癌等，因此長輩們時常告誡我們，經期別吃冰冷食物。但是這種經期受涼會致癌的說法到底正不正確?對此婦科專家進行了澄清。

經期洗頭與癌癥沒有直接關系

坊間傳聞：

“月經來潮時，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生。”

醫(yī)師解答：

不對。荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導致瘀血內停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。

可取之處：月經期間拒絕生冷

女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

頭暈便秘是經前綜合癥

“如果月經來潮前會有頭暈、脹奶、便秘癥狀，這是癌癥的前兆。按照個人體質用黑(紅)糖、蓮藕、蘿卜、薏仁等熬湯飲用，可防止癌細胞的發(fā)展。”

不對。排除相關內科疾病，頭暈、脹奶、便秘者這些都屬于“經前期緊張綜合征”，很多女人都有此類癥狀，這是因為月經前，人體體內荷爾蒙發(fā)生變化等原因引起的，其成因較復雜，卻跟癌癥沒有關聯(lián)。并且如果真有癌癥，僅憑食物是無法防止癌細胞發(fā)展的。

可取之處：經期吃些補血食物

中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有補益氣血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經期則不要多吃。

經期不當行為引發(fā)“月經病”

月經和癌癥的關系雖然沒有臨床驗證，韓麗琳說，經期不注意某些禁忌，也會引發(fā)某些疾病，麻煩同樣不少：

經期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統(tǒng)炎癥;

月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血;

過度劇烈運動可致痛經;

經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調;

經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少;

經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。