1、經(jīng)期間或者經(jīng)前后期，經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛，有的時(shí)候甚至出現(xiàn)暈厥。

2、頭暈、惡心

3、全身疲乏無力

●推薦藥茶：益母綠茶

氣血不暢容易造成痛經(jīng)，益母草可祛淤生新、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫，可以疏通經(jīng)絡(luò)為主，促進(jìn)局部血液循環(huán)，阻止血液阻滯對(duì)女性身體的侵害，有效緩解痛經(jīng)。

做法：

準(zhǔn)備益母草20克，綠茶2克，放入杯中，用開水沖泡10分鐘后，泡開之后喝，泡的時(shí)候杯子蓋要蓋上，這樣比較容易泡開，如果覺得味道不夠好，可以等茶稍涼一些，加入一點(diǎn)兒蜂蜜，頭次不能喝完的，可以留下一點(diǎn)余汁，再加熱水泡，直至沖淡為止�？梢曰钛�調(diào)經(jīng)、散瘀止痛。

注意：體內(nèi)有寒氣，孕婦，月經(jīng)過多者不宜服用。

●養(yǎng)生穴：按揉關(guān)元

關(guān)元穴功效：

關(guān)元穴為“為男子藏精，女子蓄血之處”。具有補(bǔ)腎壯陽、理氣和血等作用。

位置：

在下腹部、前正中線上，肚臍下3寸。也就是在肚臍眼正下方，你將除大拇指外的4指并起來，在手小指的下緣處，就是你的關(guān)元穴所在位置。

將手掌掌心附著在關(guān)元穴上，以腕關(guān)節(jié)為中心連同前臂作節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。著力面應(yīng)向順時(shí)針方向，沿圓形軌跡回旋運(yùn)行，周而復(fù)始。摩關(guān)元時(shí)動(dòng)作可再緩和一些，保持頻率80～90次/分鐘為宜。痛經(jīng)的操作時(shí)間應(yīng)不少于5分鐘，以關(guān)元穴局部有溫?zé)岣�，并持續(xù)向腹內(nèi)滲透為度。

五、月經(jīng)時(shí)拉肚子

1、每次來月經(jīng)的時(shí)候，總是拉肚子，大便稀薄，基本上都是每天2～3次

2、來月經(jīng)的時(shí)候伴有腹痛。

3、面部與四肢浮腫

●推薦藥茶：當(dāng)歸白芍飲

經(jīng)行泄瀉與體質(zhì)虛弱有關(guān)，尤其是脾和腎虛弱者，腹痛的原因則在于肝實(shí)，白芍可以養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。可以一舉解決腹痛腹瀉肝實(shí)的問題，同時(shí)還有調(diào)經(jīng)的功效。

做法：

把5克當(dāng)歸和3克白芍，3克綠茶一起放入杯中,沖入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，沖出來的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產(chǎn)生的腹痛，如果覺得當(dāng)歸和白芍很難泡開，也可以放在火上加熱，時(shí)間自己掌握就可以啦。

注意：未飲完的茶最好不要隔夜飲用。

●養(yǎng)生穴：摩腹

功效：摩腹可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)人體消化、吸收和排泄功能，緩解腹痛。

位置：腹部

做到位：

將雙手搓熱后，手掌疊放于腹部，稍用力下按，以肚臍為中心，順時(shí)針摩動(dòng)，范圍由小至大，稱為摩腹。雙掌位于側(cè)腹部時(shí)，壓于下的一只手的手指部用力回拉，壓在上的另外一只手的掌根部用力回推，當(dāng)摩動(dòng)到另外一側(cè)腹部時(shí)，原來壓于上的手換到下面，用手指回拉，原來壓于下的手換到上面，用掌根回推，如此反復(fù)推摩，可以緩解拉肚子的癥狀。

動(dòng)作宜緩慢而柔和，連續(xù)50～80次為宜。當(dāng)推摩至30次左右時(shí)，會(huì)聽到腸鳴之聲，推摩至50次左右時(shí)，全腹會(huì)有熱感，周身舒泰。

六、閉經(jīng)

1、第二性征已經(jīng)發(fā)育成熟2年以上，但是仍然未有月經(jīng)

2、已經(jīng)來過月經(jīng)，但是突然停了好幾個(gè)月。

3、氣短，不想說話。

●推薦藥茶：川芎茶

川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開郁燥濕等功效,是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià)：“治一切風(fēng)，一切氣，一切勞損，一切血，補(bǔ)五勞，行氣開郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效”。

做法：

準(zhǔn)備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開后，將川芎和茶葉一起放進(jìn)去，轉(zhuǎn)小火悶一會(huì)兒，放點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)調(diào)味道，就可以了，川芎茶的做法雖然簡(jiǎn)單，可是也需要用心。

注意：川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過多、有出血性疾病者及孕婦需謹(jǐn)慎使用;川芎不可以單用，要與補(bǔ)氣補(bǔ)血藥配伍使用。另外川芎劑量大時(shí)常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意。作為保健的話，盡量5克以下吧。

●按摩手法：按摩腿部

功效：

肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經(jīng)脈——足三陰經(jīng)從足沿下肢內(nèi)側(cè)走向腹部，在臍下三寸關(guān)元穴處與任脈交會(huì)，疏通這三條經(jīng)絡(luò)，自然可以通暢全身血?dú)獾倪\(yùn)行。

位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分

每日可以自下而上點(diǎn)按足三陰經(jīng)小腿部循行線，反復(fù)治療10次后換另外一條腿，繼續(xù)點(diǎn)按。出現(xiàn)明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點(diǎn)按為先點(diǎn)后揉，即用力點(diǎn)下10～15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向上點(diǎn)按。

PS：覺得找不對(duì)也沒關(guān)系，先找到內(nèi)踝尖，沿內(nèi)踝尖向上推按，沿著脛骨后緣向上，直至近膝關(guān)節(jié)，所經(jīng)之處依次點(diǎn)按就可以啦。