一、月經(jīng)過多

●癥狀：

1、平常月經(jīng)周期都是很正常的，但是從某一次開始經(jīng)量比以前明顯增多。

2、經(jīng)期跟著延長了兩三天。

3、經(jīng)血粘稠，顏色偏深，有時候還會有血塊。

●中醫(yī)對策：

月經(jīng)過多大多時候是由血熱引起，經(jīng)血粘稠色深，白茅根性寒味甘，無毒，是一味具有涼血、止血，清熱利尿等功效的中藥，甘而不膩，性寒而不傷胃，利水而不傷陰，適用于血熱所致的月經(jīng)先期、月經(jīng)過多。

1、草藥推薦：白茅根

養(yǎng)生茶飲：來做一道荸薺茅根汁吧，把100g鮮茅根去雜，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量，熬煮半小時，去渣取汁。同時準備120g鮮荸薺，去掉外皮之后放入榨汁機榨汁，和熬好的茅根汁混在一起放入鍋中小火煮五分鐘，讓兩種成分充分的融合，放入冰糖調(diào)味就可以啦。兩者都有涼血止血的作用，血熱的MM們，試試看吧

要注意：如果沒有鮮茅根，可以到藥店買干品，每次 100～150g，水煎后調(diào)入荸薺汁也成。

2、按摩手法：掐隱白

隱白穴功效：隱白穴是足太陰脾經(jīng)上重要穴位。脾主管統(tǒng)攝氣血，控制血液在脈中正常運行而不致溢出脈外的功能。脾氣虛弱，氣的固攝作用減退，脾就不能統(tǒng)血，從而導(dǎo)致出血。刺激隱白穴，可以激發(fā)和提高了脾經(jīng)調(diào)節(jié)功能，使氣血重歸于平衡協(xié)調(diào)，起到脾統(tǒng)血、補中益氣作用。血妄行而出血過多時可掐隱白以止血，一定要用力啊，如果力道不夠，也可以用三棱針刺血。方法雖然簡單，但是效果卻非常明顯。

做到位：隱白穴在足大趾內(nèi)側(cè)趾甲根角處，是足太陰脾經(jīng)的起始穴位。

二、月經(jīng)過少

●癥狀：

1、月經(jīng)周期基本正常，但是經(jīng)量明顯減少。

2、經(jīng)期從原來的五六天突然減少到一天兩天。

3、面色淡白，心慌乏力

●中醫(yī)對策：

當(dāng)歸，能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。從南北朝的時候它就被視為珍品，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。對于血虛造成的月經(jīng)過少，當(dāng)歸有很好的補血活血功效。

1、草藥推薦：當(dāng)歸

養(yǎng)生茶飲：當(dāng)歸不僅能補血、活血，還能潤澤皮膚、養(yǎng)血生肌，是最適合女生的好藥材之一，將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克，再拿兩三個桂圓，去殼去籽，和當(dāng)歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘以后就行了，桂圓也是補血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經(jīng)過少，還能美容養(yǎng)顏呢

要注意：理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯�而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

2、按摩手法：點按血海

血海穴功效：血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，，有通行溢蓄全身血氣的作用，用指尖用力點按血海穴一分鐘，會有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。

做到位：血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

三、月經(jīng)不規(guī)律

●癥狀：

1、月經(jīng)時而提前7天以上 時而延后七天以上，一點都不規(guī)律，已經(jīng)持續(xù)好幾個月了。

2、一點小事都能大發(fā)脾氣。

3、臉上痘痘突然很多。

●中醫(yī)對策：

月經(jīng)不規(guī)律又叫月經(jīng)先后不定期，氣血失于調(diào)節(jié)，大多由肝氣郁滯或腎氣虛衰所致，而以肝郁為主。柴胡能夠疏肝解郁，升舉陽氣，緩解肝氣郁滯，從而達到調(diào)經(jīng)的功效。

1、草藥推薦：柴胡

養(yǎng)生茶飲：玫瑰茶泡茶喝本身就能緩解生理期的不適，女性在月經(jīng)來潮時，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調(diào)味飲用有利身體健康。月經(jīng)不規(guī)律的mm，還可以加5g柴胡和玫瑰花一起泡茶，可以疏肝理氣，活血止痛哦~方法很簡單，將柴胡和3碗水放入鍋中，開中火煮約15分鐘后關(guān)火。將煮出來的茶湯沖入置玫瑰花的杯子，加入冰糖調(diào)味就可以拉，看著玫瑰花在水中綻放，別有一番愛情的滋味

要注意：但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，甚至容易腹瀉。

2、按摩手法：按摩期門

功效：期門穴是人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，按摩的時候，坐著或者仰躺著都可以，手放在期門穴的位置上，為避免找錯位置，中間三個指頭并起來，以加大按摩面積，吸氣，用手指緩緩按摩期門穴，按摩3-5秒鐘之后吐氣，吐氣時放手，吸氣時再刺激穴道，反復(fù)吸、吐的動作，并配合手的動作收放。力道大小依個人承受程度而定，但要有酸麻的感覺才見效。

做到位：期門位處于人體前正中線及側(cè)正中線的中間位置，乳頭正下方，臍上6寸，前正中線旁開4寸。

四、痛經(jīng)

●自測：