女性整個(gè)月經(jīng)周期計(jì)算表分為四個(gè)部份：即月經(jīng)期(第1周)。濾泡期第2周(接近排卵期 )。黃體前期第3周黃體后期第4周(此時(shí)，快到安全期了)。如下：

　　月經(jīng)期(第1周)，就是指來月經(jīng)的這一周。

　　皮膚的低調(diào)期。皮膚變得干燥、代謝遲緩，對(duì)外在環(huán)境的防護(hù)力低下。

　　兩種荷爾蒙的分泌急速降低，生理的出血也會(huì)使體力消耗、營(yíng)養(yǎng)流失。肌膚變的敏感、干燥。經(jīng)期的疼痛，體溫降低。

　　濾泡期第2周(接近排卵期 )：是指從月經(jīng)來那天算到第14天，也就是快接近卵期。如果要受孕在女性往往在月經(jīng)過后的14天左右過性生活最為合適。

　　皮膚的最佳狀態(tài)。肌膚進(jìn)入極佳的平衡狀態(tài)。

　　濾胞荷爾蒙分泌最旺盛時(shí)期。皮膚的血流量增加、代謝旺盛，肌膚細(xì)嫩充滿女性魅力。

　　黃體前期第3周：是指排卵期過后的這一周。

　　皮膚的調(diào)整期。肌膚的平衡狀態(tài)逐漸改變。

　　黃體素持續(xù)增加、雌激素產(chǎn)生波動(dòng)。血流量增加、體溫上升、進(jìn)入生理調(diào)整期。黃體素會(huì)造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定、容易緊張焦慮。

　　黃體后期第4周(此時(shí)，快到安全期了)：是指在接近月經(jīng)期的日子為安全期，在此時(shí)期過性活，一般受孕幾率小。

　　肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強(qiáng)，青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現(xiàn)。