經(jīng)對每位女性所造成的影響會(huì)因人而異，對有些人而言，她們并不會(huì)有什么感覺。也有些女性常因月經(jīng)周期不規(guī)則而感到恐慌，有些人甚至月經(jīng)周期的差距可能會(huì)從2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常擔(dān)憂不規(guī)則或懷疑是否懷孕，會(huì)加重這種癥狀。

　　可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，為了配合治療采取一系列自我調(diào)養(yǎng)方法，幫助病患能康復(fù)，消除不舒適。

　　(一)保持心情愉悅：月經(jīng)病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經(jīng)來時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與緊張的心理。患者應(yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

　　(二)生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。

　　(三)合理調(diào)配飲食：飲食可以健身，也可以治病。這說明在用藥的同時(shí)配合飲食治療，即可減少毒藥對人體的損害，又能”補(bǔ)益精氣”，從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因此，合理調(diào)配飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽功效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過多食用。

　　(四)注意運(yùn)動(dòng)適度：過度勞累對健康不利。多去參加任何活動(dòng)，避免過于安逸，造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過適度的勞動(dòng)，以幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。