經(jīng)期是女性的一個特殊時期，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：

　　1、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀

　　2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

女性經(jīng)期八大忌——第一次來月經(jīng)時，你就被傳授了以下經(jīng)驗——不能吃生冷食物、不能劇烈運動�，F(xiàn)在，為了你的健康，我們要補充給你另外8件經(jīng)期不能做的事。

自我調(diào)治經(jīng)期異常癥狀—— 月經(jīng)，是成熟女性的“鐘擺”，一般沒有什么不適。但也有少數(shù)女性出現(xiàn)心煩、失眠、水腫、腹痛、腰痛等一般反應(yīng)外，還可能發(fā)生下列“怪病”。

經(jīng)期美容 那幾天也不怕 —— 如果，你能夠掌握經(jīng)期其中的玄妙，“保鮮美麗”也就不再是一個遙不可及的夢了。 >>>>詳細閱讀