女性骨質疏松有前兆嗎?

不少女性半夜睡覺時會出現(xiàn)的抽筋的情況，有時候還反復出現(xiàn)好多次，這是否是由于缺鈣從而引起骨質疏松呢?專家提醒，如果人們睡覺時反復出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象，有可能是早期骨質疏松的表現(xiàn)，但是要做進一步檢查才能確定。雖然人體在缺鈣時，隨著鈣量的減少，容易出現(xiàn)抽筋，但出現(xiàn)抽筋并不意味著人體一定缺鈣。

而一些孕婦及哺乳期女性經常出現(xiàn)的腰酸、腰痛等現(xiàn)象是否也與骨質疏松有關?專家認為，這可能與骨質疏松有一定的關聯(lián)，但是對于孕婦來說，本身需要的鈣量就比平時更多點，但此時的腰酸背痛不一定是缺鈣，不能簡單的說出現(xiàn)腰部的疼痛感就是由于骨質疏松。

曾有媒體報道女性骨質疏松呈現(xiàn)年輕化的趨勢，年輕的女孩子越來越多的出現(xiàn)骨質疏松的情況，真的是這樣嗎?專家表示，目前這種趨勢還不是很明顯，女性骨質疏松的主體還是老年人�？赡苡捎诂F(xiàn)在女孩子不良的生活習慣、不健康的飲食、缺乏應有的運動、不愛曬太陽等方面，讓大家誤認為出現(xiàn)了骨質疏松的年輕化。另外一些年輕人出現(xiàn)的相對比較嚴重的骨質疏松狀況，也有可能是繼發(fā)性的。

多曬太陽多運動增加骨密度 不能單純補鈣

要預防骨質疏松的出現(xiàn)，平時應注重適當增加運動，要適當接受太陽照射，因為在太陽的照射下，維生素D轉化成的活性成分，更利于鈣的吸收，促進新陳代謝，防止骨質疏松的情況發(fā)生。

專家指出，單純補鈣對于骨質疏松的治療并沒有明顯效果。尤其是對于老年人來說，過多補充鈣，身體反而難以吸收，而且補鈣過度可能會導致身體出現(xiàn)一些不良反應。他建議，關于骨質疏松的治療，應盡量到醫(yī)院進行正規(guī)治療，因為治療過程中會根據患者自身狀況進行評價，以確定適合的治療方法。自行補鈣的做法是不可取的。

絕經后的女性在身體上肯定沒有年輕時那么健康了，免疫力也有所下降，所以注意養(yǎng)生保健尤為重要。