不得不說痛經(jīng)一直在困擾著很多的女性朋友，甚至有些女性會因?yàn)橥唇?jīng)而嚴(yán)重影響到自己的正常工作和生活，所以小編希望可以為大家分享一些治療和緩解痛經(jīng)的簡單方法，希望這些方法對痛經(jīng)患者有所幫助。

自古以來女人承受的就比男人多，不僅僅是心里上，而且還在身體上。女孩子每個(gè)月總有朋友來問候，而且會有很多的并發(fā)癥，比如說痛，心里難過等。痛是女孩子朋友來問候的時(shí)候比較常見的問題，有時(shí)候很多女孩子因?yàn)檫@個(gè)痛去醫(yī)院打點(diǎn)滴，雖然這不是什么大的問題，但是疼起來確實(shí)可以讓人痛不欲生。那么，怎樣才可以減輕一點(diǎn)痛苦呢?

女性每個(gè)月總有那么幾天會痛苦難耐，痛經(jīng)是女性的常見病，會影響到自身的工作生活和健康。如何緩解女性那幾天痛，讓女性朋友提到痛經(jīng)時(shí)不再望而生怯。

黃金食物讓你告別“姨媽痛”

黃金食物一： 榴蓮

榴蓮是水果之王，說它是臭味榴蓮一點(diǎn)也不夸張，但其實(shí)榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品，還可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。但榴蓮不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

黃金食物二： 牛奶

牛奶是含鉀較高的食物，經(jīng)研究表明，鉀對于神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。

黃金食物三： 蜂蜜

在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力，而蜂蜜乃鎂的“富礦”，月經(jīng)期可適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水。

黃金食物四： 蘋果

蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，對女性生理期肚子痛也有療效。經(jīng)期可用紅酒燉蘋果，有利于活血化淤。

黃金食物五：當(dāng)歸

當(dāng)歸是常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果�？梢栽诮�(jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀;用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補(bǔ)血。

當(dāng)然，想徹底的擺脫痛經(jīng)的困擾，女性朋友們一定要及早的到醫(yī)院接受身體檢查，找到導(dǎo)致痛經(jīng)的原因，再進(jìn)行有針對性的治療才能幫助自己遠(yuǎn)離痛苦。