其實在我們的身邊有很多的女性朋友們，并不知道應(yīng)該如何正確的保養(yǎng)才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康，女人保養(yǎng)也是有非常多的必要的，給我們的身體帶來的好處也是比較大的，注意三個要點，我們女性朋友們在保養(yǎng)的時候也是有一個非常健康的發(fā)展的，到底是哪三個要點呢？

多注意3點讓女人老得慢點

1、注意呼吸

人要是沒有了呼吸，那就自然是掛掉了。這里所說的注意呼吸，是指女人們平日里多做幾次深呼吸，因為呼吸太淺時，人體血管內(nèi)的氧氣就會比二氧化碳少，如此一來，人體就會感到十分的疲倦。

再者，人體內(nèi)要有新鮮的空氣進(jìn)入，不然血液中流通就會減緩，如此一來，皮膚沒有養(yǎng)分滋養(yǎng)的話，很快就會出現(xiàn)松弛，身體垮掉也是遲早的事情。皮膚和身體都出現(xiàn)了問題，衰老也就隨之而來了。

2、注意化妝品

化妝是不少女人平日里必做的事項之一，因此，化妝品是她們必需品。小編提醒，不注意化妝品，也會讓你老得更快的。

比如有人貪圖便宜，總是買廉價的化妝品，總是把沒有品質(zhì)保障的東西涂抹在臉上，難保肌膚不會受傷。

比如說有人總喜歡使用化妝柜臺上的試用裝，如拿起試用裝的口紅就往嘴唇上抹，試用裝早就不知被多少人用過了。有直接涂在嘴巴上，也有涂在手上的，可知口紅的試用裝沾染了多少的臟東西。

若是直接涂抹在皮膚薄薄的嘴唇上，豈不是把疾病讓身上帶嗎?而且要是沒有擦干凈，不小心舔了嘴唇，不就把臟東西吃進(jìn)肚子里了，這樣只會給身體帶來更多的疾病。要知道人久病是很傷元氣的，人體的元氣損耗過多，也會加快你老去的。

3、注意鍛煉

鍛煉是必要的，要是一個人長期不動，總是保持一個姿勢保持許久，時間長了身體內(nèi)部的血液流動就會變慢，從而影響器官吸收養(yǎng)分，沒有養(yǎng)分支撐，器官就會加快老去。所以說，女人們請注意鍛煉，平日里在忙也要抽半個小時活動身體，讓身體得到鍛煉喲。

比如說下下班花時間爬樓梯，或者放棄打的或是做公交，而是選擇騎單車或者是走路回家�；氐郊伊耍�也可以跟著視頻跳舞或者是練瑜伽，總之，要讓你的身體全身動起來就對了。

女人保養(yǎng)的方法

1、喝水不能少

人體內(nèi)的循環(huán)需要水分推動，而且皮膚細(xì)胞也需要水分的滋養(yǎng)，所以說，不能讓身體缺水，女人們必須把喝水當(dāng)做一件重要的事情。除了上廁所之外，水杯應(yīng)該時刻帶著，看到水杯就應(yīng)該習(xí)慣拿起來喝幾口。同時，平日里也要往臉上涂抹一些保濕品，不然，臉部肌膚很容易干，干燥肌膚會老得更快喲。

2、熬夜不要有

沒有足夠的睡眠，很傷身也傷皮膚，女人們必須拒絕熬夜，夜晚到點了，就立馬上床，閉上眼休息。就算要為工作熬夜，每個星期也要控制次數(shù)，否則，身體得不到休息，機(jī)體總是超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，只會讓身體老得更快。就好像機(jī)器一樣，周而復(fù)始的開工，它的使用期限就會變短。所以說，女人們牢記“熬夜不要有”這句話，而且也要有實際行動喲。

3、營養(yǎng)要全面

人體想要一直保持健康，就要必須補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，否則人體就沒有養(yǎng)分支撐，最終就會垮掉的。因此，女人們平日里選擇吃的食物時，除了蔬菜要吃，水果也要吃，肉類也不能忽略。此外，奶類食品也要攝取一些。

女性朋友們要想保養(yǎng)好自己的身體，我們一定要按照正確的方式來做才是最好的，不要盲目的選擇一些偏方，這樣的話會傷害到我們的女性朋友們的，多吃一些健康的水果和蔬菜，多做一些有意義的事情，對我們的身體的幫助也是一個非常巨大的。