在我們的身邊有很多人，并不知道，我們應(yīng)該如何正確的睡覺才是最好的，那么你知道嗎？其實睡覺的姿勢和我們的健康也是息息相關(guān)的，是什么樣的睡姿能夠最適合我們孕婦，而且能夠給我們的孕婦帶來非常好的發(fā)展，也能夠讓我們的小寶寶更加健康的成長呢，到底有什么樣的姿勢才是最好的呢？就讓我們一起來了解一下具體的介紹。

在你進(jìn)入孕晚期后，就不建議你仰臥很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫你后背的大靜脈，延緩血液從腿部回流到心臟的速度。不過，睡著之后，你就沒法控制自己的姿勢了。如果你醒來時是平躺著的，多半是因為你的身體需要你改變一下姿勢，所以，你才會醒。

孕早期趴著睡覺是沒問題的，這時候，子宮還在恥骨后面，有完全的保護(hù)。但是到了懷孕中晚期，孕婦趴著睡覺可能就不那么舒服了。你也許擔(dān)心趴著睡覺會影響到寶寶，其實在可能會對寶寶造成傷害之前，你應(yīng)該早就會因為不舒服而改變睡姿了。

一般來說，左側(cè)臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側(cè)臥睡覺并沒有什么實質(zhì)性的壞處，但左側(cè)臥的確對你和寶寶都有益，因為左側(cè)臥能增加流向胎盤的血液和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會減輕你的腳踝、腳和手等部位的水腫。如果你早早地就鍛煉自己左側(cè)臥睡覺，等到后來你的肚子大起來時，入睡就會更容易了。

孕晚期后子宮重量比較大，最好不要用仰臥的睡覺姿勢。孕婦在懷孕早期是可以趴著睡的，這時候子宮還能得到保護(hù)。最適合孕婦的睡姿就是左側(cè)臥，有利于身體向胎盤輸送營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于身體排毒，如果大家養(yǎng)成左側(cè)臥的睡覺習(xí)慣，孕晚期時進(jìn)入睡眠狀態(tài)也會很簡單。

有很多人并不知道我們應(yīng)該如何做才是最好的，對于孕婦來說，也不知道應(yīng)該如何做，才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助，而且睡覺也是一個非常重要的事情了，我們也可以按照上面所介紹這樣方式來保證我們的睡眠，也是一個非常不錯的選擇的。