在我們的身邊，有很多的女人，并不知道應(yīng)該如何正確，才能夠使我們的身體更加的健康，那么你知道嗎？對(duì)于愛(ài)笑的女性朋友們來(lái)說(shuō)，更加的健康，因?yàn)樾θ輰?duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)非常好的幫助，大小對(duì)女人有哪些益處呢？會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些其他方面的危害呢？

1、減肥

研究人員指出：大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開(kāi)心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉呢。

2、舒解壓力

大笑是最好的放松法，無(wú)論真笑假笑，都對(duì)身心有益。真笑時(shí)，大腦的愉快中樞會(huì)興奮;在面對(duì)壓力與負(fù)面情緒時(shí)，努力假笑時(shí)，也會(huì)刺激大腦中與愉快感覺(jué)有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。

3、促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝能力

美國(guó)馬里蘭大學(xué)作一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)觀察，在觀看喜劇影片時(shí)，20人中有19人的脈膊上的動(dòng)脈血流會(huì)增加，因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng)，心率加快，心血輸出量增加，故當(dāng)捧腹大笑時(shí)連接四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng)，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過(guò)程運(yùn)作中，促進(jìn)全身新陳代謝，進(jìn)而提高機(jī)體的抗病能力;因?yàn)槌浞值难�液循環(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時(shí)更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運(yùn)送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有美容效果。

在女人笑的時(shí)候，特別是大笑，身體中會(huì)有很多肌肉在抽動(dòng)，會(huì)消耗很多熱量，對(duì)女人有減肥的作用。笑容能放松人的身心，排解女人的壓力，就算是假笑也能刺激大腦中與快樂(lè)有關(guān)的區(qū)域。最后，女人大笑有助于促進(jìn)血液循環(huán)，排出身體中的有害毒素，改善女人的膚質(zhì)。

笑容會(huì)給我們的女性朋友們帶來(lái)非常好的幫助啊，又能夠給我們的身心帶來(lái)非常好的心情，而且愉悅了心身心，也能夠使我們的，身體更加的健康，所以平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇這樣的方式來(lái)，通過(guò)大笑，使我們的身體更加的健康，也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇的。