在我們的身邊，有很多女性朋友們都有一些，非常奇怪的毛病得，那么你知道嗎？對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，也會(huì)容易有腎虛腰痛的毛病，哪那么多的，如果出現(xiàn)了這些毛病的話，應(yīng)該如何做才能夠改善這樣的，癥狀才是最好的呢，會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些其他方面的危害呢？不妨試試這些護(hù)腰的方法到底是什么樣子的呢？

月經(jīng)期、生孩子等都會(huì)損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時(shí)刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。另外女性特別要做好避孕。人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長(zhǎng)期站立、行走者盡量少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

專家表示，如果月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力�？啥嗍秤靡恍┭a(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽(yáng)虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

女性腰痛者，要避免過(guò)多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也應(yīng)如此，比如冰鎮(zhèn)啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等，同時(shí)，根據(jù)“藥食同源”的理論，平時(shí)生活中可選用一些食療方法。

坐月子對(duì)腎氣的損傷非常大，女人要在坐月子的時(shí)候穿長(zhǎng)衣服，護(hù)住腰部，盡量不要穿低腰褲。對(duì)于人工流產(chǎn)的女性朋友來(lái)說(shuō)，生活中盡量不要穿高跟鞋。月經(jīng)過(guò)多，腰部酸痛的女人要及時(shí)吃一些補(bǔ)腎的食物，夏季要少吃寒冷的失去，生活中大家多試試一些食療配方有利于腎的健康。

女人們的腎虛疼痛的毛病，也會(huì)給我們的女性朋友們帶來(lái)非常大的傷害的，所以對(duì)于這些方面的毛病，我們一定要積極的，重視起來(lái)才是最好的，并不是所有的，腎虛癥狀都是男人所擁有的，所以平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該積極的了解或者是改善才是最好的，這樣的話對(duì)于我們的身體的幫助才是最有意義的。