預(yù)防婦科疾病的發(fā)生是很多女人在做的事情，現(xiàn)在很多女生都會(huì)注意養(yǎng)生這一方面了，但是還有很多常見(jiàn)的疾病困擾著大家，所以我們要從飲食來(lái)改善這種疾病，下面我們就來(lái)介紹一下什么食物對(duì)預(yù)防婦科病有好處。

多吃含鐵高的蔬菜可以防貧血

因?yàn)橹芷谛允а�以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。而蔬菜中的菠菜含鐵量高，而且容易吸收，女性不妨多吃。

常吃絲瓜可預(yù)防乳腺增生

據(jù)調(diào)查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療外，膳食調(diào)理也很重要。平時(shí)可多吃些具有行氣通絡(luò)、化淤散結(jié)功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子等。尤其是絲瓜，中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經(jīng)活絡(luò)的功效。研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。

吃蒜類，防霉菌性陰道炎

經(jīng)常食用大蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓�蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

吃紅色蔬果防婦科腫瘤

紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似功效。

現(xiàn)在很多女生在患上一些疾病以后都不是很重視，有的不愿意去醫(yī)院治療，還有的是不愿意花錢(qián)，這類女性就更要再飲食方面注意，不要吃對(duì)身體沒(méi)好處的食物，上面介紹的幾種食物可以長(zhǎng)期吃，對(duì)健康是由好處的。