練習(xí)平衡。
跌倒和骨折大多發(fā)生在老年人身上，但是，現(xiàn)在很多30-40歲的人，也會(huì)面臨這樣的風(fēng)險(xiǎn)。這時(shí)候，你需要做的就是提高平衡，加強(qiáng)視覺(jué)的連環(huán)式的平衡，內(nèi)耳和本體感受(身體姿勢(shì)的感覺(jué))，這些在40歲后將不可避免的開(kāi)始減退，而練習(xí)瑜伽將有助于改善。
三十歲的女人的光芒奪目，卻是神韻不絕：三十歲的女人的眼膝是無(wú)比清澈的心，羚藏著智慧和歲月的故事的底蘊(yùn)。做個(gè)幸福的女人吧!
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