我們大家都知道每個人的身體的體質也是各不相同的，尤其是對女性來說，如果是身體有了問題，也是非常危險的，可能會導致出現(xiàn)一些并發(fā)癥的形成氣滯血瘀的原因也是非常多的生活中可以使用一些小妙招，就可以跟我們去調節(jié)到底有哪些小妙招呢？

1、藥物影響

一些女人體質差，為了治病總是需要吃藥。要知道，藥物吃入身體之后，需要經過肝臟的代謝功能，才能讓其被身體的其他部位吸收。若是長期口服藥物的話，作為代謝器官的肝臟就會負擔過過重，最終形成血瘀問題。

2、性格影響

你沒看錯，性格因素會造成人體氣滯血瘀，其中內向性格的女人更容易出現(xiàn)這個問題。因為她們總是將所有的事情都埋在心里面，壓抑、緊張等情緒等等，這些負面情緒不斷積累起來，慢慢地會影響體內氣血的運行，最終導致女人們出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。

3、環(huán)境影響

人若是長期身處冰凍寒冷的環(huán)境中，很容易導致大量的寒氣侵入到身體里面。而大家都知道，血液遇寒容易凝滯，體內寒氣越多，則對身體內氣血的流通影響阻礙也就更大。

另外，女人們在天冷的時候，不做好保暖措施，穿得太過清涼的話，也會造成大量的寒氣侵入身體里面，同樣也是會出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。

4、疾病影響

生活中有不少的慢性疾病，當女人們患者這些疾病之后，久久都未能治愈的話，很容易影響氣血在體內的循環(huán)運行，這樣一來很容易出現(xiàn)氣滯血瘀的體質。

此外，當人體受到了某次創(chuàng)傷之后，身體內部殘留的淤血若是沒能被及時地疏散的話，也是很容易造成血瘀問題，進而影響身體內部經脈之氣在身體內地運行。

5、飲食影響

飲食多種多樣，有熱的自然有冷的，生活中一些女人特別喜歡吃冷食喝冷飲�？墒牵�過量吃這些東西只會增加身體內部的寒濕之氣，進而影響氣血運行，出現(xiàn)氣滯血瘀問題。

此外，不少女人還喜歡吃一些油炸的食物，五花肉等比較肥膩的肉，這些食物多吃很容易造成血脂過高。然而人體內的血液比較粘稠之后，就很容易影響氣血的運行。

改善氣滯血瘀的方法

1、鍛煉法

想要改善氣滯血瘀的話，請一定要經常運動，因為這樣子才能促使氣血運行順暢，其中比較適合的鍛煉方式有體操、散步、爬山、練習太極拳等等。當然，鍛煉法必須每天堅持才行，就算是經期也是一樣。但是要注意的是，經期選擇的運動強度要低，不可過于劇烈，簡單的散散步就可以了，避免出現(xiàn)經期不適。

2、精神調養(yǎng)

樂觀的人，出現(xiàn)氣滯血瘀的問題不多，相反，總是容易憂郁，負面情緒多的人，則很容易出現(xiàn)氣滯血瘀。這是因為當人體處于精神愉快的時候，氣血才能和暢，避免阻滯。所以說，平日里要保持精神愉悅，做個樂觀主義的人。而且也不要太過計較，耍心機，讓自己成為一個負面情緒纏身的人。

3、藥膳調理

中藥材多種多樣，想要改善氣滯血瘀的話，建議選用一些活血化瘀的中藥材，比如說當歸、地黃、川穹等等。將這些中藥材和一些滋補的食物，如羊肉、雞肉、鴿子肉等等一起燉湯喝。既能夠為身體滋補營養(yǎng)，同時又能夠活絡氣血，避免出現(xiàn)氣滯血瘀的問題。

對于女性來說，大家都特別希望身體更加健康，而且有一些小妙招就可以更好的去調理我們的身體，那么大家一定要記得可以多吃一些蔬菜和水果，平時的時候多去鍛煉自己身體，也是非常好的一種選擇，可以保護女性的身體更加健康。