很多大學(xué)生在畢業(yè)以后就會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，特別是有些女性工作以后很容易發(fā)胖，這是什么原因呢，女性一定要知道自己哪些階段是比較容易發(fā)胖的，這樣我們才能做好預(yù)防措施，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。
女性怎樣減肥好呢?你知道女人三個最易發(fā)胖的階段是什么時候呢?研究人員通過分析700名女性的體重數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導(dǎo)致女性長胖因素的全面調(diào)查，內(nèi)容涉及心理、社會關(guān)系和環(huán)境。
變胖第一階段：畢業(yè)離校
“畢業(yè)離開學(xué)校是女性要特別注意的一個長胖危險期，很多女性離開學(xué)校開始工作之后都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口，因為工作量大，所以需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發(fā)泄自己的情緒。”該研究的負(fù)責(zé)人凱萊博士分析說。
變胖第二階段：婚姻
之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發(fā)因素是——“婚姻”。很多女性因為結(jié)婚，自己的飲食習(xí)慣變得和自己的丈夫一樣，食欲也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動。
變胖第三階段：懷孕
懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。
很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法，凱萊博士表示。據(jù)此，凱萊博士認(rèn)為，其實懷孕女性也應(yīng)該合理計劃自己的飲食和活動，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。
最后研究人員還提示，因為近年來蔬菜價格不斷上漲，一些蔬菜的價格甚至于超過肉類的價格，從而導(dǎo)致一些女性購物時偏向挑選肉類，減少蔬菜。“但是我們需要明白蔬菜對于控制體重的重要性。”研究人員說。
以上就是女性容易發(fā)胖的幾個階段介紹，看了上面的內(nèi)容大家應(yīng)該也有所了解了吧，女性朋友一定要重視起來，這些階段是很容易發(fā)胖的，所以一定要合理的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
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三個最易發(fā)胖的階段