巧克力是很多女生很喜歡吃的零食，很多人說(shuō)到巧克力就會(huì)忍不住想吃，巧克力是一種讓人吃了會(huì)快樂(lè)的食物，所以巧克力就有著很高的人氣，那么月經(jīng)期間的女性可以吃巧克力嗎，下面就來(lái)給大家具體的介紹一下，大家可以看看。

巧克力

巧克力(英語(yǔ)：chocolate，粵港澳譯為“朱古力”)來(lái)自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意為苦水的意思，是以虎王做為主料的一種混合型食品，其主要原料可可豆產(chǎn)于赤道南北緯18度以內(nèi)的狹長(zhǎng)地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可堿，因而具有高能值。

適當(dāng)食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適

巧克力含有的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對(duì)身體不好。

3特別注意：巧克力屬于高熱量食品，多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)

巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

巧克力的好處很多，大家都很喜歡吃，但是在女性的月經(jīng)期間，這個(gè)特殊的時(shí)候，大家還是要控制住不能吃巧克力的，還是等月經(jīng)過(guò)后再慢慢的享受它的美味吧。希望上面的介紹對(duì)女性朋友有一定的幫助。