很多的女性朋友只要天氣一冷，就會(huì)覺得自己全身發(fā)冷，有的甚至在夏天的時(shí)候手腳也是冰冷的，那為什么會(huì)手腳冰冷，怎么改善手腳冰冷的情況呢?手腳冰冷跟心臟血管有很大的關(guān)系，如果心血管功能出現(xiàn)問題，就會(huì)發(fā)生手腳冰冷的情況。那下面大家跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧。女性手腳冰冷問題應(yīng)該怎么解決

常見原因

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹�肪、血管皆相�?duì)較少，熱度容易散失。

血糖太低或低血壓時(shí)

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷。

壓力過大時(shí)

因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。

衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意，因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」，因?yàn)樘�過遲鈍而不能感受到冷。

天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房

都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂

植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷。

相應(yīng)對(duì)策：

體型太瘦小的女生應(yīng)采取的對(duì)策

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，血?dú)獬渥�，就�?huì)增強(qiáng)抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補(bǔ)鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。