很多的女性朋友只要天氣一冷，就會覺得自己全身發(fā)冷，有的甚至在夏天的時候手腳也是冰冷的，那為什么會手腳冰冷，怎么改善手腳冰冷的情況呢?手腳冰冷跟心臟血管有很大的關系，如果心血管功能出現(xiàn)問題，就會發(fā)生手腳冰冷的情況。那下面大家跟著小編一起學習一下吧。女性手腳冰冷問題應該怎么解決

常見原因

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調節(jié)不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。

壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

衣物不夠保暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

天氣冷或長時間待在冷氣房

都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂

植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷。

相應對策：

體型太瘦小的女生應采取的對策

體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補，改善怕冷的體質，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。