乳腺增生主要是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也可能是激素分泌紊亂造成的，多次做人流會(huì)影響到乳房的健康，容易導(dǎo)致乳腺增生，亂服用激素類的保健品，容易導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)病，精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，不良情緒會(huì)影響到乳房的健康，會(huì)增加患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)，得了乳腺增生應(yīng)該怎么辦？

乳腺在內(nèi)分泌激素,特別是雌/孕激素的作用下，隨著月經(jīng)周期的變化，會(huì)有增生和復(fù)舊的改變。由于某些原因引起內(nèi)分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，可以出現(xiàn)乳腺組織增生過(guò)度和復(fù)舊不全，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，增生的乳腺組織不能完全消退，就形成乳腺增生癥。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生。

人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻性生活不和諧，食用過(guò)多含激素的保健品等等導(dǎo)致體內(nèi)女性激素代謝異常，佩戴過(guò)緊的胸罩，過(guò)緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán)，有礙乳腺健康。精神因素：情緒精神過(guò)于緊張、情緒過(guò)于激動(dòng)等不良精神因素，都可能使本來(lái)應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。

無(wú)明顯癥狀無(wú)需治療。疼痛癥狀輕的患者治療乳腺增生癥首先就是要舒緩生活和工作壓力，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，心態(tài)平和，避免上肢過(guò)度拉伸和持重;避免乳腺受壓。規(guī)律性生活。疼痛重者推薦中醫(yī)中藥治療，定期復(fù)查。

建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜。作息不規(guī)律會(huì)使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。規(guī)律性生活不僅使心情愉悅，而且利于女性體內(nèi)激素平衡。

減少體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生。體內(nèi)脂肪代謝產(chǎn)物是產(chǎn)生雌激素的原料，可加重乳腺增生，因此要避免過(guò)于油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)，消耗過(guò)多的脂肪，防止肥胖�？刂拼萍に�?cái)z入。禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品，少吃用含有激素的飼料喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品，慎用含有雌激素的保健品，慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。

得了乳腺增生應(yīng)該怎么辦？應(yīng)該要采取合適的治療措施，并且要建立良好的生活方式，同時(shí)也需要調(diào)整好生活節(jié)奏，保持好的心情，多參加戶外活動(dòng)，可以有效預(yù)防乳腺增生，并且也可以有效緩解乳腺增生的癥狀，平時(shí)應(yīng)該要少吃豆制品，需要控制激素的攝入量，不能亂服用激素類的藥物。