乳腺增生是女性常見的一種乳腺疾病，近年來，乳腺增生發(fā)病率上升很快，此癥已成為女性主要殺手。乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，那么，預防乳腺增生該怎么做？預防乳腺增生該注意哪些事項？

1、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

2、多運動，防止肥胖提高免疫力。

3、自我檢查和定期復查。

4、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧�？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

5、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

6、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

7、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前�？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

一些患者缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，這樣反而會造成神經(jīng)衰弱，促使增生癥加重，因此解除各種不良心理刺激對治療乳腺增生非常重要哦。