什么是乳腺增生

乳腺增生是以乳腺泡導(dǎo)管的上皮細(xì)胞和結(jié)締組織增生為基本病理變化、非女性炎癥又非腫瘤的一類病的總稱。

乳腺增生多發(fā)年齡

乳腺增生屬于最容易癌變的婦科病之一。乳腺增生多發(fā)于30到50歲的中年婦女，在我國30歲以上的女性患乳腺增生的比率在38.6至49.3%之間，其中又以40到49歲的女性為乳腺增生高發(fā)年齡。目前乳腺增生發(fā)生癌變比率在20%左右，對女性危害很大。

乳腺增生癥狀

乳腺增生在癥狀上常表現(xiàn)為以下三種：

1、乳房腫塊：通常表現(xiàn)為女性一側(cè)或者兩側(cè)乳房發(fā)現(xiàn)單個或多個腫塊。乳房腫塊多發(fā)乳房外上方，多見片塊狀，有時也呈現(xiàn)細(xì)節(jié)狀、顆粒狀甚至也有的是條索狀。腫塊大小不一、邊界模糊，會有觸痛感，大的腫塊會超過4厘米，小腫塊蠶豆大小。

通常乳房腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)過后縮小變軟。

2、乳房疼痛：通常變現(xiàn)為乳房脹痛、刺痛或者隱痛不適，嚴(yán)重的乳房疼痛不可觸摸，甚至行走時也能感到疼痛;輕微的表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢。

乳房疼痛隨女性月經(jīng)周期以及情緒波動，月經(jīng)期或情緒不穩(wěn)定時疼痛加劇，月經(jīng)后乳腺增生癥狀減輕甚至小時。

3、其他伴隨癥狀：乳腺增生伴隨癥狀比較雜，隨女性不同健康和病史而不同，比如痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂等，少數(shù)乳腺增生患者也會伴隨出現(xiàn)棕色、淡黃色乳頭液外溢。

患上乳腺增生后，及時治療，改善生活中對乳房保健有害的習(xí)慣等，乳腺增生就不一定會轉(zhuǎn)化成乳腺癌。

預(yù)防乳腺增生的良好習(xí)慣：

1、好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

2、睡覺規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機(jī)會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

5、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生。

6、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称�、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

7、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。