乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳房疾病，對(duì)于很多健康的女人來(lái)說(shuō)，預(yù)防乳腺增生的方法是很重要的，乳腺增生如果不及時(shí)的治療就可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的后出現(xiàn)，有人說(shuō)每天大笑三次就可以預(yù)防乳腺增生，是真的嗎?保持開(kāi)心的確可以消除煩惱，每天大笑三次真的也是預(yù)防乳腺增生的方法嗎?想知道答案就和小編一起來(lái)了解一下吧。

乳腺增生

乳腺增生的心理治療最簡(jiǎn)單的方法：大笑三聲!想想自己究竟是什么時(shí)候沒(méi)有放松心情大笑了。繁華的都市，川流不息的人群車(chē)輛，漫天飛舞的廣告�？旃�(jié)奏的生活，是否讓你越來(lái)越急躁，越來(lái)越忽視了自己的心情。

關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒。迅速擺脫糟糕的情緒，就是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救。“每天大笑3次”當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開(kāi)懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到身體暢快，心情舒展的感覺(jué)。

有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來(lái)性格內(nèi)向、長(zhǎng)期郁悶的女性，就容易招來(lái)乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。

而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對(duì)乳腺增生反應(yīng)過(guò)度。

當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會(huì)增多。哈哈大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。

由此可見(jiàn)，每天保持開(kāi)心的笑，的確也是一種預(yù)防乳腺增生的方法，而且是屬于心理療法，心理療法對(duì)很多女人來(lái)說(shuō)并不陌生，俗話(huà)說(shuō)的好，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，祝愿女性朋友都能笑口常開(kāi)。