女性乳腺增生疾病雖然不會(huì)有什么明顯的癥狀，可是如果是因不明的刺激因素引起發(fā)作的時(shí)候，也是疼痛難受的。因此不但會(huì)有壓痛的情況，也會(huì)因擠壓而難受，有時(shí)候都不敢擠著，甚至連手一使勁按壓就疼痛。這樣的病情一定得重視，長(zhǎng)期這樣會(huì)讓心理有很大的壓力。不過(guò)如果不是經(jīng)常這樣也不用治療，平時(shí)只要做好預(yù)防就行，避免引起乳腺增生結(jié)節(jié)的發(fā)生。下面來(lái)看看女性乳腺增生要怎么防治好吧。

怎么防治女性乳腺增生好：

1.生活中要防治女性乳腺增生結(jié)節(jié)的發(fā)生，就得從生活上全面護(hù)理預(yù)防才行，這時(shí)候最應(yīng)該首先做的就是對(duì)于女性心理上的護(hù)理和治療。因?yàn)楹枚嗯�性一有乳腺增生結(jié)節(jié)的疾病就會(huì)很擔(dān)心和害怕，認(rèn)為這樣的腫塊有可能會(huì)引起腫瘤的出現(xiàn)，這時(shí)候就會(huì)因錯(cuò)誤的判斷產(chǎn)生心理障礙，不但不利于病情的恢復(fù)，還會(huì)因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重引起乳腺增生結(jié)節(jié)的加重。因此一定要正確的認(rèn)識(shí)乳腺增生疾病，避免刺激引起病情發(fā)生或者加重。平時(shí)要放松心情，避免一些不良的刺激。

2.要說(shuō)到防治女性乳腺增生結(jié)節(jié)的病情加重，那生活調(diào)理是很重要的，尤其是飲食方面的調(diào)節(jié)，這時(shí)候吃的東西一定要合理有營(yíng)養(yǎng)，不能挑食，也不能吃一些刺激性強(qiáng)但是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物，還有生活中避孕措施不能用避孕藥了，這樣激素類的成分會(huì)刺激乳腺增生加重的。在營(yíng)養(yǎng)元素中還得適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充硒元素才行。因?yàn)槲�是人體不可缺少的微量元素，這種元素具有很強(qiáng)的抗氧化的能力。能調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，還可以很好的清除體內(nèi)毒素，這對(duì)于預(yù)防乳腺疾病有著很不錯(cuò)的效果。

關(guān)于防治乳腺增生的方法就給大家介紹這么多，具體的做法那就根據(jù)自己的身體狀況來(lái)定的。不管是怎么做，那也得先調(diào)節(jié)好心理最重要，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，讓身體的抵抗力強(qiáng)一些，增加一些抗病能力。還要注意合理的休息，不能讓身體太疲勞，飲食上多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，營(yíng)養(yǎng)合理還得全面。不能吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，這些對(duì)防治乳腺增生都很有幫助。