身體健康對于我們每個人來說都是最重要的，大家在生活不斷變好的今天，都希望自己的生活能夠是幸福的、美滿的，但是很多女性朋友總是會被各種疾病所困擾，乳腺增生就是其中之一。患有乳腺增生的女性朋友在日常生活中一定要注意飲食，下面就針對乳腺增生的飲食禁忌有哪些來為大家詳細介紹。

患有乳腺增生的女性朋友適合吃的食物：

1、富含纖維素的蔬菜和水果。女性朋友在患有乳腺增生時如果多吃一些富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復。

2、菌類食物菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等。菌類食物是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，女性朋友多吃菌類食物能夠防止乳腺惡性增生。

3、含碘食物。因為碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平。女性朋友多吃含碘的食物能夠消除乳腺增生的隱患。

4、富含維生素B6和維生素E的食物。這些食物能夠促使女性朋友的乳腺增生康復。

5、大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品。這些食物中含有異黃酮，這種物質(zhì)能降低女性朋友體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發(fā)生，有益于乳房健康。

上面為大家針對患有乳腺增生的女性在生活中的飲食禁忌做了詳細介紹，女性朋友在了解了這些知識后，一定要在日常生活中運用。因為對于患有乳腺增生的女性朋友而言，乳腺增生的飲食是預防，康復，以及治療過程中必不可少，合理并且科學的飲食不僅有適宜的食物，而且應糾正偏食及不正常的飲食習慣，是至關(guān)重要的。