辦公室女性因為工作和生活的雙重壓力，經(jīng)常是脾氣火爆，但可能她們還不知道，這樣的情緒失控狀態(tài)更容易得一些婦科疾病。

女性患上乳腺增生的比例越來越高，年齡也越來越低齡化，有數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在基本10個職業(yè)女性中有9個女性患有乳腺增生的問題。職場女性如何減少患乳腺增生呢?

長期情緒不良，情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個性的女性容易患乳腺增生。這是因為強烈的情緒反應而影響了正常的社會適應，從而導致丘腦―垂體―卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結構的紊亂，而致乳腺小葉增生。

專家介紹，乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。經(jīng)常表現(xiàn)為乳房脹痛和乳房腫塊，疼痛常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛，周期性疼痛，月經(jīng)前期發(fā)生或加重，月經(jīng)后減輕或消失;腫塊多出現(xiàn)在乳房的外上部位，觸摸時感覺呈結節(jié)狀，與周圍組織界限不清，多有觸痛，與皮膚和深部組織無粘連，可被推動。一般是月經(jīng)前期腫塊增大，質地較硬;月經(jīng)后腫塊縮小，質韌而不硬。

情緒因素 專家指出，長期情緒不良，情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個性的女性容易患乳腺增生。這是因為強烈的情緒反應而影響了正常的社會適應，從而導致丘腦―垂體― 卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結構的紊亂，而致乳腺小葉增生。因此，火爆情緒的女性更易患上乳腺增生。

人為因素或不良生活習慣 女性高齡不育、性生活失調、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內(nèi)衣等等。

長期服用含雌激素的保健品、避孕藥 人體長期過量攝入雌激素，將導致內(nèi)分泌平衡失調，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發(fā)生。

多次流產(chǎn) 一般懷孕6周以上，女性胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀而形成乳腺小葉增生。

專家指出，雖然乳腺增生的癌變幾率較小，但仍然引起高度的重視，女性良好的自檢習慣是預防乳腺增生的好辦法，同時，專家建議您要適時到醫(yī)院接受乳腺正規(guī)檢查，發(fā)現(xiàn)有什么異常情況請及時就醫(yī)。