“白領女性整天忙于工作、家庭，而對自己的乳房健康卻很少關心。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。”乳腺增生的發(fā)病率不僅呈逐年上升的趨勢，年齡也開始越來越呈現(xiàn)低齡化。
內外刺激 乳腺增生惹上身
專家解釋，黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。“乳腺增生的發(fā)病原因也包括精神因素。”司小平強調，精神刺激可改變人體內環(huán)境，從而影響內分泌系統(tǒng)功能。白領女性工作壓力大，精神過于緊張、情緒過于激動，這些不良的精神因素使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生。
飲食結構不合理，也會影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。
輕巧七步 可預防乳腺增生
預防乳腺增生，提前進行科學合理化預防才是良策。鄭州市人民醫(yī)院乳腺科主任劉薇介紹，充分了解病因，輕巧預防從七步入手：
一、首先從女性心理上進行開導，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，女性在日常生活中應積極調整心態(tài)，消除緊張、不安等不良的心理刺激，更應注意少生氣，少發(fā)火。要時刻保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗的心情。
二、改變不良的飲食習慣，盡量避免油炸食品，動物脂肪，甜食及過多的各式補品，多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
三、生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧。和諧的性生活可調節(jié)內分泌失調，從而減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
四、堅持運動，防止肥胖提高免疫力。
五、禁止濫用雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
六、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
七、定時進行自我檢查和定期復查。
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