雖然已經(jīng)進(jìn)入秋季，但是天氣既潮濕又悶熱，很容易引起人們情緒不穩(wěn)定，心情煩躁愛(ài)生氣。對(duì)于一些容易發(fā)怒與情緒煩躁的女性來(lái)說(shuō)，還有更糟糕的事，就是無(wú)意間發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)脹或有硬塊，或是有的女性乳腺增生又復(fù)發(fā)了……

現(xiàn)象：秋季乳腺病專找“煩躁女”

35歲的符女士最近煩心事不少，工作上的不順讓她常將怒氣撒向家人，特別是兒子高考成績(jī)的不理想，更是讓她心煩氣躁、憂心難安。近日符女士摸到乳房有幾處包塊，到醫(yī)院一檢查是乳腺小葉增生，而更讓她不解的是，醫(yī)生竟然讓她平時(shí)要多休息，放松心情少動(dòng)怒。

無(wú)獨(dú)有偶，35歲的李女士?jī)赡昵爸斡�乳腺增生后，一直�?dān)心再次復(fù)發(fā)，誰(shuí)知在這個(gè)夏季乳腺病真的又復(fù)發(fā)了。

據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，秋季乳腺病的發(fā)病率是其他季節(jié)的2倍，而且患者以平時(shí)工作壓力大、情緒不穩(wěn)定、容易生氣的有家庭女性居多。

原因：煩躁致內(nèi)分泌失調(diào)誘發(fā)乳腺增生

目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)致雌激素增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。氣溫的時(shí)高時(shí)低，陰熱多變，女性體內(nèi)的荷爾蒙分泌變化比較明顯，而且人的心情也容易產(chǎn)生變化。如果再遇上什么不開(kāi)心的事，情緒上的大起大落，經(jīng)常性的焦慮、憂郁、煩躁、生悶氣等，而正是這些不良情緒導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，誘使乳腺發(fā)生病變或乳腺病發(fā)作、加重。再加上夏季易出汗、女性長(zhǎng)時(shí)間佩戴文胸，使乳房受壓迫、血液循環(huán)不暢，影響汗腺分泌等，也是誘發(fā)乳腺病高發(fā)的因素。

預(yù)防：日常護(hù)理與調(diào)節(jié)情緒同等重要

對(duì)于愛(ài)生氣或情緒不定的女性來(lái)說(shuō)，預(yù)防乳腺病的首要條件就是調(diào)節(jié)情緒，其次是日常生活中的正確護(hù)理。

在飲食上，多食對(duì)乳腺有保護(hù)作用的食物，如南瓜、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母等，具有行氣通絡(luò)、化淤、散結(jié)的功能，有抗乳腺增生的作用。還有多吃有利用降低雌激素的食物，如富含纖維素的蔬菜和水果能抑制脂肪合成，使激素水平下降;

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，能減少女性朋友體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發(fā)生;含碘食物也能減少體內(nèi)雌激素水平。還有牛奶、酸奶等乳制品，能加強(qiáng)機(jī)體免疫，提高抵抗力。

另外，日常生活中的“國(guó)際通用乳房自檢法”，通過(guò)查看乳房外表是否變形、乳頭是否溢液、觸摸乳房是否有包塊或結(jié)節(jié)，從而及早發(fā)現(xiàn)乳腺病。還有，先進(jìn)的醫(yī)療檢查儀器能清楚地發(fā)現(xiàn)乳腺小腫塊、小結(jié)節(jié)，并且鑒別其良、惡性情況，從而及時(shí)進(jìn)行治療。乳腔鏡、“麥默通”真空輔助乳腺微創(chuàng)旋切系統(tǒng)不開(kāi)刀即可切除乳腺包塊。