好的身材少不了胸部的襯托，健康的胸部才能展現(xiàn)美感。乳腺增生是最影響胸部健康的問(wèn)題之一，想要有效的預(yù)防乳腺增生，那就得密切的關(guān)注乳腺增生注意事項(xiàng)。

針對(duì)乳腺增生注意事項(xiàng)，專家從7個(gè)基本方面進(jìn)行了詳細(xì)的提示：

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。

2、飲食一定要合理，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪含量高的食品，甜食以及進(jìn)補(bǔ)類(lèi)的食物。蔬菜、水果、粗糧一定要多吃。

3、生活必須要有規(guī)律，要調(diào)節(jié)好自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)的運(yùn)作。

4、合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不能讓脂肪過(guò)度增加。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。

6、盡量不要進(jìn)行流產(chǎn)行為。

7、做好自我檢查措施，定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

想要保證自己的胸部健康美麗，希望您要熟知上述的七條內(nèi)容。只有在生活中做好對(duì)胸部的護(hù)理，才能避免乳腺增生的產(chǎn)生，您才能擁有豐滿、迷人、健康的胸部。