近年來，隨著生存環(huán)境的變化，乳腺增生發(fā)病率上升很快，此癥已成為城市女性主要殺手。一旦患乳腺增生癥，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經紊亂，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位癥等。

乳腺的正常發(fā)育是體內雌孕激素協(xié)同的作用。而出現(xiàn)乳腺增生和內分泌失調有關，也與精神狀態(tài)有關。乳腺增生多發(fā)生在卵巢功能旺盛的階段，與月經周期有關。輕度乳腺增生常沒有什么特殊的不適表現(xiàn)，有時稍有乳房的脹痛或觸痛，在月經期明顯，不會對健康有嚴重的影響。但為了不使增生程度加重，平時加多呵護，注意月經期保健，避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴，胸罩不要太緊，做好乳房自查。

乳腺增生患者日常生活的八項注意

1.心理上的治療非常重要

乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖

少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規(guī)律

生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧�？烧{節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。有研究顯示，肥胖對機體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復查。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

相關鏈接：北京安定門中醫(yī)醫(yī)院婦科首席專家周立孝教授，尤其重視對中醫(yī)特色療法的研究開發(fā)。在治病方面，周教授強調治病求本，以預防、心理治療、食療和自然療法為主，內服藥物也亦堅持用綠色天然藥物。由他獨創(chuàng)的以“中藥內服+中藥足浴”為特色的綠色療法對乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫甲狀腺病有特效。通過內服中藥，可對五臟六腑進行綜合調理，使人體恢復陰陽平衡，進而達到軟堅散結、活血化瘀、扶正固本之目的;通過足部藥浴，藥性通過穴位直達臟腑，并施以足部穴位按摩，疏通經氣，調理氣血，達到托毒透邪、補腎活血養(yǎng)血的功效。二者相輔相成，內外兼顧、標本兼治，療效頗佳。該療法的主要特點是顯效快，愈后基本不復發(fā)，不開刀，不傷元氣、費用低、無毒副作用。一般患者經一至二個療程的治療即可康復，深受患者歡迎和好評。