乳腺增生是一組既非炎癥亦非腫瘤的乳腺疾病，臨床上很常見，約70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，隨著人們飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變，呈逐年增多趨勢，有人把它稱為婦女的“現(xiàn)代病”.重慶華山乳腺病醫(yī)院專家提醒女性朋友：乳腺增生的危害不可小覷。

乳腺增生有哪些危害

危害一、乳房疼痛：很多女性乳腺增生的危害主要表現(xiàn)為周期性乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現(xiàn)團(tuán)塊，并有壓痛。同時還會有情緒改變，如生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，工作、生活規(guī)律改變、勞累，甚至天氣變化等都會使疼痛加重。

危害二、發(fā)病率廣：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

危害三、惡變可能：患了乳腺增生病以后有相當(dāng)多的患者重視程度不夠，遲遲不就診或只求緩解乳痛癥狀，而意識不到乳腺增生病的潛在危險--即少部分乳腺增生長期遷延不愈，會發(fā)生乳腺良性腫瘤或發(fā)生惡性病變。

乳腺增生如何預(yù)防

1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀預(yù)防乳腺增生的最好方法。乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素，過度緊張刺激，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使乳腺增生，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。

2、改變飲食習(xí)慣，防止肥胖。少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合。另外，保持性生活和諧，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

4、多運(yùn)動，提高機(jī)體免疫力。運(yùn)動強(qiáng)度要根據(jù)個人的耐受力而定，不要過度運(yùn)動，防止勞累。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免多次人流，建議生育不要太晚，產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，均能起到防范乳腺疾病的作用。

7、經(jīng)常自我檢查乳房，定期到醫(yī)院做婦科檢查和乳房檢查，如果有病可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。