乳腺增生是婦科病中最常見(jiàn)的乳腺疾病，根據(jù)相關(guān)資料顯示，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性容易患乳腺增生。因此建議女性在30歲以前結(jié)婚是可以減少乳腺增生的患病率。因此建議女性適時(shí)結(jié)婚是很重要的。

一般常見(jiàn)的妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是有利的。相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。

不僅要注意適時(shí)結(jié)婚，婚后生育也是很重要的，年輕的媽媽們產(chǎn)后不要逃避哺乳，因?yàn)槿焉镒屧屑に胤置诔渥悖�能保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

女性平時(shí)還要注意還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃全麥?zhǔn)称�、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激；控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生；補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)；保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。

溫馨提示：女性35歲前最好把結(jié)婚、生子的人生大事完成，這樣可以減少對(duì)身體患病的可能，因此也減少了對(duì)身體的傷害。