據專家研究，平時被我們棄之不食的橘核和橘絡，其實是女性乳房保健的良藥。每天15克橘核(壓碎更好)加上1～3克橘絡(約10來個橘核，兩三只橘子的橘絡)，用開水泡茶喝，連喝7天，可以大大緩解甚至消除乳腺增生。還可以在中藥房買橘葉，每次用6克泡茶飲用一天，連續(xù)數日，也能起到緩解癥狀的作用。

　　另外，如果乳腺增生的女性在經前期伴有乳房疼痛或有乳房良性腫塊，可在橘絡茶中加3克郁金(一般中藥房有售)，連喝一周或數周，疼痛就會減輕甚至消失。

　　從中醫(yī)病理上分析，乳腺增生的病因是氣滯血瘀，導致痰阻乳絡。而橘核、橘絡以及橘葉都具有散結通絡的作用，所以能夠有效緩解乳腺增生病情。

　　海帶也可治療女性乳腺增生

　　研究發(fā)現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

　　為保護乳腺，除常食用海帶外，女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。

　　國外專家調查發(fā)現，海帶對女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。