膻中穴被稱為“氣會(huì)”，就是人體的呼吸之氣、消化之氣、脾胃之氣都會(huì)匯聚到這個(gè)特定的地方。在胸部，在正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)，平第四肋間隙。

    主治疾�。和ㄟ^按揉、針刺膻中穴，可治療鼻炎、咽喉炎、心病、乳腺疾病。

    通氣：雙手合十，把手大魚際的這一側(cè)頂在自己膻中的位置上，即兩乳之間的胸骨上，稍微往里用力，然后上下搓動(dòng)，速度由慢到快。實(shí)際上對這個(gè)穴位的刺激不僅僅是刺激膻中一個(gè)穴位，而是刺激到任脈上的穴位，從膻中開始向上，有玉堂、子宮、華蓋、玄機(jī)等穴位，這一串穴位都是對呼吸非常有幫助的。上下去搓動(dòng)，讓它加熱，三五分鐘之后，就能感覺到這種熱是由內(nèi)而外的發(fā)散，由外而內(nèi)的滲透，有一種上下通氣的舒暢。

    原理：這個(gè)穴位有一個(gè)獨(dú)特的位置，叫肺之間，胸之內(nèi)，心之外，胃之上，是一個(gè)交通要道，人的氣都匯聚到這個(gè)部位，堵塞了就會(huì)覺得不舒服。容易患鼻炎的人，或者患上鼻炎的人，一般是由于氣虛引起，而氣虛一般指肺氣虛。兩肺之間的氣都會(huì)觸及到膻中穴，如果經(jīng)常對這里進(jìn)行刺激的話，就可以補(bǔ)益肺氣，包括咽喉的問題，喘的問題，心臟的問題，譬如氣短、胸悶、冠心病、心臟供血不足等，都可以通過經(jīng)常性按揉這個(gè)穴位作為保健。不過需要注意的是，不能在疾病發(fā)作時(shí)按揉，而是把它當(dāng)作日常性的保健，可減少癥狀出現(xiàn)的幾率。

    心病急救方法：有時(shí)候遇到突發(fā)性心悸，或者是勞累引起的心慌、氣短、胸悶，上述方法并不管用。可用此處的急救方法。上臂內(nèi)側(cè)即從腋窩上來這一側(cè)，有一條呈溝狀的肌肉的縫隙，把自己的拇指水平放到這個(gè)溝里邊，從上向下依次去橫向彈撥，去刺激這個(gè)地方，上下彈撥兩三下后，很快就能感覺到胸通暢起來，心悸的癥狀得到緩解。

    很多的中年女性都會(huì)有乳腺增生的問題，甚至有些人說乳腺增生不嚴(yán)重，但是就是月經(jīng)前乳房脹，痛，這些癥狀可能都會(huì)有，這種情況可用下述方法。

    1、在胸部的正中線，這個(gè)胸骨和我們的肋骨之間都會(huì)有相交的位置，也就是兩者的縫隙，用四指的方式，手指立起來，呈爪狀，依次點(diǎn)這個(gè)位置，每天堅(jiān)持，點(diǎn)的時(shí)候還可以揉，這樣可以保護(hù)乳腺。

    2、這種方法是針對產(chǎn)后缺乳、乳腺發(fā)育不良情況。胸部對應(yīng)的后面是肩胛區(qū)，在乳房對側(cè)的后背有一個(gè)投影區(qū)，這個(gè)區(qū)域是一個(gè)同心圓，在和肩胛骨重疊的部分，可在這個(gè)部位上用刮痧板做刮痧。這個(gè)投影區(qū)就在我們肩胛岡的下面這個(gè)窩里邊，刮痧的部位就重點(diǎn)在這個(gè)地方。如果按揉的話這里有個(gè)穴位叫天宗穴，位于肩胛骨岡下窩中央凹陷處,約肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3折點(diǎn)處取穴。天宗穴也是一個(gè)通乳的穴位，正好刮痧的時(shí)候把這個(gè)穴位就包括在里面。