宜常作自我按摩

產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側(cè)，以順時針方向轉(zhuǎn)向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手 法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復(fù)幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。

少吃有刺激性的食物

中醫(yī)認為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊熱、熱毒壅結(jié)而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，如蔥、姜、蒜等，以免助火生瘡。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細的介紹了乳腺炎的預(yù)防方法，希望女性朋友在認真閱讀上述內(nèi)容之后能夠引起重視，并將這些方法更好地運用到日常生活中，這樣才能更好的避免乳腺炎的癥狀出現(xiàn)，從而才能讓自己的生活過得更加多姿多彩。