媽媽們順利地度過了分娩及喂哺過程，卻未在結(jié)束哺乳時畫上圓滿的句號，因為沒有掌握正確的斷奶方法。希望以下的建議能給媽媽們些許幫助。

首先，要端正態(tài)度，凡事不能操之過急，斷奶也一樣。一般來說，嬰兒喂養(yǎng)到10個月后，就可以考慮斷奶。媽媽們應(yīng)逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房內(nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。切勿采用傳統(tǒng)的一夜脹退法，此法危害之一，乳汁淤積成塊，使媽媽疼痛難忍;之二，乳汁積聚，營養(yǎng)豐富的乳汁為細菌提供了良好的環(huán)境，容易導致乳腺炎甚至膿腫形成而不得不手術(shù)治療;之三，可使今后媽媽的乳腺出現(xiàn)較為嚴重的乳腺增生或其他病變。

其次，飲食方面，媽媽們的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。

再次，斷奶后要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

最后，藥物治療。可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫(yī)囑服用。另外，若是斷奶期間出現(xiàn)乳腺硬塊、局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就診。

斷奶成功后，建議媽媽們適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。