乳腺癌是女性常見的一種病癥，當(dāng)前已經(jīng)成為威脅女性健康和生命的一大殺手，許多女性談及乳腺癌的時(shí)都是面色一變，很害怕癌癥找上門。那么，該如何預(yù)防乳腺癌？日常吃什么可以預(yù)防乳腺癌？

綠茶

茶葉是中國(guó)人最為共同的飲食元素，也是國(guó)際公認(rèn)的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不行短少和各具成效的重要養(yǎng)分及藥用物質(zhì)。

“龍井、碧螺春、毛峰套裝禮盒”包含了三種綠茶。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地，癌癥的發(fā)病率和死亡率，顯著比其他 當(dāng)?shù)匾�低。現(xiàn)在根本澄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具抗癌的成效。

芒果

美國(guó)最新的養(yǎng)分學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，芒果不只有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有防止和抑制乳腺癌的奇特成效。

養(yǎng)分專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對(duì)癌細(xì)胞的割裂周期產(chǎn)生抑制作用，但一起又不會(huì)影響正常細(xì)胞的代謝。

因此，養(yǎng)分專家建議女性最佳每天都食用一個(gè)芒果，以到達(dá)預(yù)防乳腺癌的成效。

可以直接食用，也可以將芒果制作成芒果汁，但直接食用能保存更多的植物纖維，能供給非常好的飽腹感，一起還有助于燃脂，所以還具有有瘦身的功效哦。