由于生理上的不同，女性患乳腺癌的幾率比男性大的多。那么，女性朋友要想遠離乳腺癌應該注意些什么?下面就跟隨著小編一起去尋找答案吧!

一：學會自我檢查

乳腺自檢：乳房的自我檢查辦法比較方便，可在更衣、洗澡時進行。一般應在月經(jīng)期后進行較為合適，因為在經(jīng)前及經(jīng)期乳腺常受內(nèi)分泌激素影響，發(fā)生不同程度的脹痛，容易出現(xiàn)誤差。

二：關(guān)注乳房

日常生活中注意乳房保健，學會定期檢查，學習更多的乳房疾病防治常識，真正做到關(guān)愛乳房，遠離乳腺癌!

三：健康飲食

少食含有激素的食物及藥物，比如各種蜂蜜、蜂膠、蜂皇漿等蜂產(chǎn)品以及各類補品，這些食物和藥物中含有大量的激素，吃多了對人體是非常有害。杜絕濫用避孕藥及含雌性激素美容用品，不吃用雌性激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

四：適應鍛煉

有空余的時間都應該多參加運動，運動能大大的增強機體免疫力;當免疫力提高的時候，抵抗乳腺癌的防御體系就會增強。預防肥胖提高免疫能力，防止人工流產(chǎn)手術(shù)，產(chǎn)婦多喂奶，能預防疾病發(fā)生。

五：緩解壓力

調(diào)理情志，心情舒暢，身體健康，保持一顆平常心對待身邊的壓力，不要過分悲傷，平時保持多笑，俗話說：笑一笑，十年少!不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，導致身體虛弱，會加劇內(nèi)分泌紊亂，促進增生癥的加劇，故應解除多種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

六：按時婚育

白領(lǐng)一族也應該在30歲之前結(jié)婚、生孩子，完成人生生理上美好工程，做到生活、工作兩不誤，生活美滿、事業(yè)成功才是最完美。

心理因素與人體的免疫力息息相關(guān)，積極的情緒可以促進人體健康，極大地活躍體內(nèi)免疫系統(tǒng)，增強機體的康復能力，而消極的情緒有可能身體機體平衡。所以女性朋友們要想遠離乳腺癌，就必須保持好的心態(tài)!