面對當(dāng)前乳腺癌多發(fā)的現(xiàn)實，很多女性在關(guān)注身體健康方面投注了更多的精力和心力。怎樣控制飲食，保持良好的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，成為大多數(shù)女性最關(guān)心的問題。民以食為天，食物有時也可以發(fā)揮藥用的價值，比如我們都比較喜歡的熱帶水果——芒果。

通常大家吃芒果只是出于喜歡它香甜的口味，對其營養(yǎng)成分和效用都不關(guān)心，其實芒果對防治乳腺癌有很好的作用。專家說，芒果中含有很多酚類物質(zhì)，這些酚類物質(zhì)中含有一種生物活性成分，叫作分丹寧，對于乳腺癌有一定的抑制作用。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

那么芒果能抗癌，是否也會在無意之中殺害了健康細(xì)胞呢，多吃芒果有沒有什么副作用?研究對于芒果中的多酚物質(zhì)對于癌細(xì)胞的抑制作用已經(jīng)有所證實，而且，芒果只會殺死癌細(xì)胞，而對于正常的人體細(xì)胞不會侵犯，因此估計不會對身體有損害。另外，對于乳腺癌的預(yù)防有作用的食物還有海馬、鱟、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜等。對于乳腺癌患者來說，宜多吃具有增強(qiáng)免疫力、防止復(fù)發(fā)的食物，包括桑椹、獼猴桃、蘆筍、南瓜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。

堅持正確的飲食習(xí)慣對防御乳腺癌的侵害非常有益，芒果作為水果的一種，可能不如蘋果、香蕉那樣家家必備，但是絕經(jīng)期后的乳癌高發(fā)年齡段的女性還是要多注意，從飲食上的調(diào)理就能成功增強(qiáng)身體的抵抗能力，何樂而不為?