乳腺癌疾病是威脅女性健康的常見疾病，對于很多患有乳腺癌的女人來說，了解一些預(yù)防乳腺癌的方法也是很重要的，有的人認(rèn)為預(yù)防乳腺癌是健康女性應(yīng)注意的事情，對于乳腺癌的患者來說沒有用。其實對于很多乳腺癌的患者來說，預(yù)防乳腺癌的方法很重要，比如乳腺癌患者可以吃一些抵抗癌細(xì)胞的食物等，更有利于身體的康復(fù)。

預(yù)防乳腺癌

1、適當(dāng)限制脂肪攝入量婦女乳腺癌的發(fā)病率與脂肪攝入量呈正相關(guān)，患乳腺癌的危險性隨著脂肪攝入量增加而增高。多食含維生素A和胡蘿卜素豐富的蔬菜能助婦女抵御一般的細(xì)胞增生性乳房疾病，并能降低婦女患乳腺癌的危險性。

2、補充維生素D維生素D能預(yù)防乳腺癌，并能降低乳腺癌手術(shù)后的復(fù)發(fā)率。這可能是由于維生素D能調(diào)節(jié)人體防御系統(tǒng)，增強人體免疫功能的緣故。人體內(nèi)維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經(jīng)日光中的紫外線照射后轉(zhuǎn)變而成�，F(xiàn)代科學(xué)家指出，為預(yù)防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多曬太陽。長期在見不到陽光的高樓大廈中工作的婦女，更應(yīng)重視陽光照射。必要時，可適當(dāng)補充些維生素D。

3、提倡母乳喂養(yǎng)有調(diào)查顯示，有13%的婦女乳腺癌患者都是由于分娩后沒有給孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發(fā)病率較分娩后人工喂養(yǎng)的婦女低50%。研究認(rèn)為，過多雌激素與乳腺癌密切相關(guān)。哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素，并能降低乳腺細(xì)胞的增殖過度。所以提倡母乳喂養(yǎng)不僅對孩子健康有益，還是預(yù)防母親患乳腺癌的有力措施。

4、避免不必要的X射線經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。兒童或少年時代即使是因為肺結(jié)核而接受胸部X線檢查，也會使成年后乳腺癌的危險性顯著增加。

總而言之，預(yù)防乳腺癌的方法有很多，對于很多女人來說，無論是不是患有乳腺癌，都應(yīng)該對預(yù)防乳腺癌的方面有所了解，學(xué)會在生活中保護自己，只有關(guān)心自己的健康，才能使自己有健康的身體。