隨著乳腺癌這種疾病的高發(fā)，人們已經(jīng)談乳癌色變了。其實(shí)，乳腺癌的發(fā)病是跟不健康的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，而且不健康的生活習(xí)慣還造成了現(xiàn)在乳腺癌發(fā)病人群年齡的降低。所以乳腺癌的治療要從改掉這些不良的生活習(xí)慣入手。

乳腺癌的治療前奏

要訣1/均衡飲食多蔬果，小改變大改善

能夠維持每天3-4份蔬菜(一份燙熟的葉菜類約2/3個(gè)拳頭)、2-3份水果(一份水果約為一個(gè)拳頭)為佳。另外，在攝取的蔬果選擇上，多些變化，不僅能增加飲食的趣味性也有助于補(bǔ)充各種不同的營(yíng)養(yǎng)素。

要訣2/適量飲水保健康，排除廢物助代謝

建議每天的飲水量在2000c.c.左右，平均分配在各個(gè)時(shí)段適量的補(bǔ)充水分，每日足夠的水分可以加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的代謝和排除，記得不要一口氣喝太多水，否則發(fā)生電解質(zhì)不平衡而造成水中毒，反而得不償失。