女性追求好身材，這個(gè)好身材包括挺拔豐滿的乳房，翹臀，身高，大長(zhǎng)腿，腹部無贅肉等，但在這其中一個(gè)沒得乳房最能增加女性的自信心，但由于生活習(xí)慣等等很多原因?qū)е卢F(xiàn)在很多女性的乳房出現(xiàn)病變，甚至成為乳腺癌，醫(yī)學(xué)中乳腺癌分為：乳房腫瘤、肺腫瘤、肝腫瘤三合一，以下就詳細(xì)介紹下預(yù)防乳腺癌的方法：

1.建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。

2.堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和。

3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。嬰幼兒時(shí)期注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng);兒童發(fā)育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉;絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時(shí)養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

4.積極治療乳腺疾病。

5.不亂用外源性雌激素。