乳腺癌是女性最常見的一種疾病，同樣也是一種導(dǎo)致女性死亡率最高的疾病。對女性健康有著很大的危害，所以對于乳腺癌一定要以預(yù)防為主，那么預(yù)防乳腺癌都需要注意些什么呢?具體以下就讓我們一起來了解一下吧!

1、學(xué)會乳房自檢

乳房自檢的重點就是每日按摩乳房，如發(fā)現(xiàn)有硬塊、疼痛、乳頭溢乳、乳暈顏色變化等，都應(yīng)該及時到醫(yī)院去檢查，另外，還要注意乳房自檢時的體位及手法力度，還要避免月經(jīng)周期對結(jié)果的影響。

2、不亂吃減肥藥

大多數(shù)的減肥藥減肥原理都是讓人體脫水，長期服用不僅不會減肥還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為黃體素分泌減少，雌激素相對增多，催乳素升高會導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生，增加癌變的風(fēng)險。

3、學(xué)會放松和減壓

中醫(yī)認(rèn)為，平素情志抑郁，氣滯不舒，蘊結(jié)于乳房胃絡(luò)，乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛;痰濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結(jié)聚為核，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結(jié)塊。所以，懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。

4、選擇適合自己的文胸

珍愛自己的女性一定要選擇好的文胸，不僅要合適的罩杯和胸圍，還需要有良好的質(zhì)地，在選擇文胸的問題上，一定要“狠”一點，別在乎錢。

以上四大要點對于預(yù)防乳腺癌是有很大好處的，所以建議各位女士一定要牢記，一旦感覺胸部不適就一定要及時到醫(yī)院接受檢查。