4、放鹽調味，最后放愛熟的洋蔥，辣椒，蔥蒜末等出鍋。

功效：醬湯中含有豐富的異黃胴，能有效的抑制癌細胞的生長繁殖，豆腐也是一種具有抗癌作用的食品。有研究表示，每天和醬湯的乳腺癌發(fā)病率比不喝的要低40%。

5、猴頭菇湯

材料：猴頭菇60g，黃酒2勺。

做法：用溫水將猴頭菇浸軟后，切成薄片，加水煮沸，再加黃酒跟調料，即可飲用。

功效：猴頭菇不僅可以幫助消化，養(yǎng)胃，最重要的是還可以抗癌。猴頭菇中含有多醣體，多肽類等物質，能夠抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而起到抗癌的作用。

6、紅皮瓜果蔬菜

食用方法：水果可以直接食用，蔬菜可經過與肉類或其他事物的搭配烹飪食用。

功效：紅皮的瓜果，紅皮瓜果的紅色表皮中含有的一些植物化學素，能夠防止癌細胞的擴散，具有誤導養(yǎng)分流向的能力，對乳腺癌具有特別好的抗擴散功能。

以上內容介紹的六種食物在生活中能有效幫助朋友們遠離乳腺癌的困擾，希望朋友們平時多吃些這樣的食物，乳腺癌其實沒有朋友們說得那么的可怕，只要平時養(yǎng)成好的生活習慣，飲食上注意營養(yǎng)搭配，乳腺癌還是可以積極的預防的。