6、肥胖女性

國外調(diào)查發(fā)現(xiàn)，較長期高脂肪、高蛋白質(zhì)膳食史而致肥胖的婦女，尤其是在老年婦女中，體重增加可使患乳腺癌的危險性升高。

調(diào)查還表明，適度的體育鍛煉可減少52%的乳腺癌患病幾率，這對絕經(jīng)前或絕經(jīng)后的婦女都是如此。而做劇烈體育運動的婦女也會減少患病幾率，但差異并不顯著。這是因為，適度的體育鍛煉更易持久，而劇烈的體育運動則易時常中斷。所以預(yù)防乳腺癌需要多參加體育運動，多多鍛煉身體。

7、有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環(huán)境因素

研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因為基因遺傳而致病的。

8、反復(fù)長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等)

乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電磁輻射致癌效應(yīng)最敏感，因此電磁輻射很容易導(dǎo)致乳腺癌。

做好保健工作遠離乳腺癌

1、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫約一個硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。

2、穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。

3、不吃高鹽食物

高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

4、控脂減肥

高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。